Dagens frokost

Da jeg var i Sverige forrige helg, fant jeg pannekakeblanding for Amerikanske pannekaker. Dett mtte jeg jo prve.

Det ble kjempegodt, men neste gang skal jeg prve med blbr eller banan i rra.

Fornyd!!

Regn er aldri noe moro, ihvertfall ikke nr det nesten delegger planer!
Siden jeg hadde tidligvakt idag og var ferdig kl 13, hadde jeg bestemt meg for trene etter jobb og fr personalmtet. Dessverre regnet det litt, og vurderte droppe hele greia. Men p vei hjem bestemte jeg meg for trosse regnet og finne fram treningsty og joggesko. Jeg er da vanntett!
S da var det bare sette p Endomondo og finne frem musikk. Var utrolig deilig, men slitsomt ettersom jeg har vrt ganske forkjla de siste dagene.

Vinter og vr med Instagram

De siste mnedene har det vrt ganske s stille her p bloggen. Jeg har hatt mye blogge om, men har liksom ikke hatt lyst...
Tenkte jeg skulle vise dere litt hva jeg har bedrevet den siste tiden min med, med bilder fra Instagram. Jeg har ikke vrt s altfor aktiv der heller...


I januar var jeg p Tryvann for st p brett for frste gang p 5-6 r. Sommerfuglene var store, og jeg m si det gikk overraskende bra! Blir nok maaange turer neste vinter ogs!

Til morsdagen i februar laget jeg sjokoladefondant. Dem ble litt trre inni, men smakte godt med is til :-)


Kino er alltid koselig! Ihvertfall nr filmen er bra! Bare synd popcornet fikk noen kilo med salt for mye...


Jeg prvde vre med p Hverdagsbilde-utfordring Her ser dere bilde av en ostekake jeg bakte. Nam!


Det andre bildet i hverdagsbilde-utfordringen. Verdens steste Mitzy som helst ville ligge opp huset, ikke inni.


Siste bilde i hverdagsbilde-utfordringen. Et bilde jeg tok p vei til jobb imens jeg ventet p bussen. Dette ble mitt prifilbilde p Facebook for noen uker.


I begynnelsen av mars prvde jeg Go Kart for frste gang. Jeg hadde den drligste tiden, men siden jeg var nybegynner, var jeg veldig fornyd!


Tatt en tidlig morgen i Oslo da jeg ventet p bussen. Syntes fargene var s utrolig fine! Elsker soloppganger!


Enda et bilde jeg tok p vei til jobb. Dette er togstasjonen i Lillestrm rett fr psken.


I psken reiste jeg til Bergen med tog. her er et bilde jeg tok gjennom vinduet ved Ustaoset.


Bildet snakker for seg selv. Ogs tatt gjennom togvinduet.


Jeg elsker knipse og dele bilder av Mitzy! Her er hun glad for ha meg hjemme igjen fra pskeferien.


Vr betyr tippeliga-start. Her er det kun ett lag som gjelder!


Jeg lekte sprek i begynnelsen av mai. Gikk opp hele Marikollen i Rlingen. Flte jeg var p toppen av verden og greier. Men det var fr jeg mtte p en elg i skogen p toppen.


Dette bilde ble tatt som snap-bilde for bevise at snen ikke var helt borte p Marikollen. Det er n blitt mitt nye profilbilde p Facebook. Elsker det!


For noen uker siden fikk jeg vin fra sjefen p jobben som takk for en super innsats. Kjempekoselig =)


Vin ute i kveldssola er aldri feil!


Grillings i Frognerparken med Tina. Bildene er tatt forrige uke =)


En kopp te op kvelden er aldri feil. Bildet er tatt i dag.

-Hva synes dere om bildene?

Flg meg gjerne p Instagram: jannicke87

Kanskje jeg skal ha snn?

Eller ikke...
Synes dette bildet var s stt!

Endelig juleferie!

Gjett om de kommende dagene skal nytes!!
Jeg skal sove lenge, spise masse god mat og kaker, og se koselige julefilmer. Ferien skal med andre ord nytes!

Jeg hadde seinvakt p jobb idag, men fikk g nesten 45 minutter fr tiden. Deilig!
Etter jobb bar det rett bort p gravlunden for tenne lys og legge ned krans p grava til bestefar.

GOD JUL ALLE SAMMEN!

God morgen!!

TORSDAG!!! Snart fredag! Gleder meg masse til rets julebord. Endelig blir det med en jobb jeg stortrives i. Det blir en ny opplevelse! Jeg startet der i april, og angrer ikke i det hele tatt! Jeg blir sett, hrt og satt pris p av de aller fleste, noe som fles utrolig bra.

N sitter jeg p banen p vei til jobb. Idag skal vi p kino med alle barna p avdelingen min. Filmen er selvflgelig en skikkelig julefilm: Jul i Flklypa. Selvom jeg har sett den fr, gleder jeg meg allikevel. Den er s fin og koselig :)

Jeg er fortsatt storfornyd med det nye hratnog de nye neglene mine. Tihi!

-Hva er deres planer for idag?

Fikset bde negler og hr!

Idag har jeg vrt ganske s effektiv. Etter jobb, dro jeg ned til byn for fikse neglene mine.
Jeg hadde psatte franske negler i sommer da jeg var i bryllup. P fredag er det tid for rets julebord, vil derfor ha litt ekstra fine negler.
Ble superfornyd:

Etter neglefiksingen, gikk jeg rundt i byn fr handle litt jule- og bursdagsgaver. Endelig fikk jeg startet!

S var det hjem med poser fr jeg tik turen bort p senteret for f hret fikset. Endelig!
Hret var begynt bli slitt og langt - grss og gru!

Snn s jeg ut fr frisren startet:

, som jeg hater lyset som er i frisrsalonger! Jeg blir bde blek og rd i ansiktet p samme tid!

S var det tid for farge og striper:

Resultatet etter dagens frisrbesk:

Jeg fler meg s mye bedre!
Er kjempefornyd med den nye fargen, stripene og klippen!

-Hva synes dere om hret og neglene?

Stemningsbilde

Igr, imens jeg stod og ventet p bussen, mtte jeg bare knipse et bilde av de stilige fargene p himmelen!

-Hva synes dere om bildet?

WOW!

Igr hadde jeg 2500 lesere innom bloggen min
Dette er helt klart min statistikk rekord!
Vanligvis har jeg max 30 lesere ilpet av en dag.
Jeg fikk ikke s mange kommentarer da, det var litt kjedelig.

PAKKE I POSTEN: NELLY

Som nevn tidligere, har jeg bestilt meg noen klr fra Nelly. Dette frste gangen, s var veldig spent. I gr vknet jeg til hentemelding p telefonen. Hurra! Jeg var jammen ikke sen med dra bort p postkontoret.
Idag fikk jeg endelig somlet meg til se ordentlig p alt jeg kjpte. Er superfornyd! Dessverre var det en hvit kjole som var 1 strrelse for liten :-(


Posen med det rare i


Denne er egentlig lilla. Teite mobilkamera!


En enkel, svart kjole


Hvit bikini


Rosa bikini


Svart bikini. Helt lik som den rosa over

Hvorfor har jeg egentlig giddi bruke penger p badety n som det er vinter?
Jeg skal jo til Kapp verde om ca 2 mneder! M jo se bra ut nr jeg ligger og slikker sol p stranda!

-Hva synes dere om innkjpene mine?
-Hvor pleier dere handle p nett? Favorittbutikk?

Advent i heimen

Endelig har jeg ftt pyntet litt her hjemme. Blir ikke s mye enda, m vente til stua er fri for soveroms mbler fr resten av leiligheten blir pyntet.

Som dere ser, s har vi i r en litt annerledes adventsstake. Fatet og pynten er det samme som vi alltid har hatt, men i r har jeg valgt hvite lys med glitter. Jeg er veldig fornyd, synes det passer veldig bra sammen med resten!

-Hva synes du om adventspynten vr?

TREN SOM NORGES RASKESTE KVINNE!

For noen uker siden satt jeg og leste litt rundt p nettet. Plutselig kom jeg over en side som viser noen av styrkevelsene som Norgesmersteren Ezinne Okparaebo bruker flere ganger i uken.
Dette er velser som er lette, og man trenger nesten ikke utstyr.
Hvis man gjr disse velsene 3-4 ganger i uken, vil man visst merke framgang allerede etter f uker.

Treningsprogrammet er satt opp av Ezinne selv, som styrer treningen sin i samarbeid med bde norske og utenlandske trenere.

velse 1: Seig planke


Du trener:
Kjernemuskulatur.

Slik gjr du:Plasser kroppen i plankeposisjon med albuene i bakken. Forestill deg at du skal trekke bekkenet og albuene inn mot navlen, slik at du skaper et spenn i magen. Hold denne posisjonen i 60 sekunder, fr du vrir deg over i en sideplanke. Deretter gjr du en sideplanke p den andre siden.

Hardere variant:Hold hver enkelt posisjon lengre, eller k tiden totalt.

Repetisjoner:60 sekunder i planke og 45 sekunder p hver side utgjr til sammen en repetisjon. Mlet er gjre velsen i fem minutter.

Husk:Ikke slipp opp spennet i magen. Vr rlig med deg selv, og gi deg nr du kjenner at teknikken svikter.

Tips:k gradvis tiden p denne velsen, til du til slutt klarer gjennomfre fem minutter!


velse 2: Fuglehunden



Du trener:
Sete- og ryggmuskulatur.

Slik gjr du:St p alle fire med rett rygg. Kjenn at du trekker navlen inn mot ryggraden og bekkenet inn mot magen. Lft hyre arm og venstre fot, samtidig som du holder spennet i magen. Trekk de deretter inn, og ut igjen. Tenk at du skal strekke deg i lengden, ikke i hyden. Fullfr repetisjonene p den ene siden fr du bytter side.

Hardere variant:Nr du har en arm og ett bein i luften, fr de ut til hver sin side, uten slippe opp spennet. Kom tilbake til midten og fullfr repetisjonen.

Repetisjoner:15 repetisjoner p hver side.

Husk:Jobb kontrollert hele veien, og kjenn etter at du holder trykket i magen og ikke svaier i ryggen.


velse 3: Trappehopp



Du trener:
Sete og lr, med fokus p spenst.

Slik gjr du:Finn en passende trapp, og still deg p frste trinn med en skulderbreddes avstand mellom beina. Ta sats og hopp opp alle trappetrinnene s fort du klarer. G rolig ned, og gjenta.

Hardere variant:Hold vekter i hendene etter hvert som du kjenner at du blir sterkere.

Repetisjoner:Finn en trapp med ca. ti trappetrinn, og hopp denne opp fem ganger.

Husk:Tenk at hoppet skal starte i beina, og bruk kraften fra setet til skyve hoftene fram og sende kroppen opp og fram.


velse 4: Armhevinger



Du trener:Armer og bryst.

Slik gjr du:St i planke med strake armer rett under skuldrene, med hendene plassert litt bredere enn skulderbredde. Stram kroppen, og senk deg ned med brystet frst. La nesa berre bakken, fr du skyver deg opp igjen.

Hardere variant:Legg den ene foten over den andre mens du utfrer repetisjonene.

Repetisjoner:8?12 repetisjoner, avhengig av hva du klarer.

Husk:Hold en fin, rett rygg under hele velsen. Unng svaie i korsryggen, og vr bevisst p at det er bryst og nese som skal rre bakken, ikke underkroppen.


velse 5: Oppsteg




Du trener:Sete og lr, med fokus p balanse.

Slik gjr du:Finn noe forhyet, som en sten eller en stol. Plasser en fot foran deg, og stig rolig opp ved hente kraft fra beinet du trkker med. Tenk at kneet skal vre over trne til enhver tid, og prv unng hjelpe til for mye med den andre beinet. Lft kneet opp p toppen, som p bildet.

Hardere variant:Bruk vekter i hendene etter hvert som det begynner bli lettere.

Repetisjoner:15 repetisjoner p hvert bein.

Husk:Det er beinet trkker med som skal jobbe, s prv unng hjelpe til med armer og det andre beinet.

Tips:Fokuser p beinet du trekker deg opp med, og prv unng hjelpe til med det andre beinet. Bedre teknikk gir bedre resultater!


velse 6: Magerulle med ball



Du trener:
Kjernemuskulatur.

Slik gjr du:St med hendene p en fitnessball og knrne i bakken. Hold lave skuldre, stram kjernemuskulaturen og hold hendene rett under skuldrene. Fokuser p ha kontakt med kjernemuskulaturen til enhver tid, og fr langsomt albuene fremover uten slippe opp spennet i magen. Fortsett fremover til du kjenner at du mister spennet, og trekk deretter kroppen opp igjen.

Hardere variant:Fr kroppen enda lengre fremover.

Repetisjoner:8?12 repetisjoner.

Husk:Unng svaie i korsryggen ved spenne magen til enhver tid. Hvis du kjenner at du svaier i ryggen gr du ikke like langt ned p neste repetisjon.


velse 7: Broen



Du trener:
Lr, sete og korsrygg.

Slik gjr du:Ligg p ryggen med byde bein. Press rumpa opp ved legge trykket p hlene, og strekk ut det ene beinet i luften mens du holder samme posisjon p hoftene dine. Trekk deretter beinet inn og ned igjen, og senk deg ned til utgangsposisjonen.

Hardere variant:Hold ett bein utstrakt under hele bevegelsen.

Repetisjoner:12 repetisjoner p hvert bein.

Husk:Her er det viktig hele tiden kjenne at du jobber med rumpa. Stram setet under hele bevegelsen, spesielt p det beinet du har i bakken. Dersom det svir i korsryggen nr du gjr velsen br du ha begge beina i bakken og kun presse opp og ned.

Tips:Strekk ut bakside lr mellom hvert sett hvis du kjenner antydning til krampe.


velse 8: Viften



Du trener:
Kjernemuskulatur.

Slik gjr du:Ligg p ryggen med strake bein i vret. Kjenn at du presser korsryggen ned i underlaget og har et godt spenn i magen. Fr beina samlet ned den ene siden, s langt du klarer, uten slippe opp spennet i magen. Trekk de deretter tilbake til midten og gjr det samme p den andre siden. Dette er n repetisjon. Skulderbladene skal vre i kontakt med underlaget til enhver tid.

Hardere variant:Senk beina helt ned til gulvet, eller k antall repetisjoner.

Repetisjoner:12 repetisjoner.

Husk:Her er det viktig hele tiden kjenne at du jobber med kjernen din. Det er hovedsakelig magen som skal holde igjen beina, samt trekke de opp igjen.

velsene er funnet HER

-Hva synes du om treningsforslagene?
-Har du prvd noen av disse velsene?
-Kommer du eventuelt til prve ut noen av velsene?

Beklager at noen av bildene har litt merkelig palssering, fr ikke fikset p det :-/

Strlende fornyd med torsdagens trening!!!

Etter jobben p torsdag fikk jeg endelig trent igjen etter noen dager med sykdom.

Klar for i trene litt. Denne dagen ble det i svarte klr fra Nike:

Frst ble det 30 minutter med Elipsemaskin.
Var sinnsykt slitdomt, og slik s jeg ut da jeg var ferdig:

Etter en liten pause, gikk jeg opp i andre etasje for prve en ny treningskt jeg ikke har prvd fr: planken
Planketrening har jeg aldri prvd fr, og til begynne med, klarte jeg bare ligge i planke i 20 sekunder. Etterhvert kom det seg litt:

Etter treningen dro jeg tilbake til jobb for vre med p personalmte. Litt sliten var jeg selvflgelig sliten.

Igr var jeg veldig, veldig stl!!! Og merker jeg er stl idag ogs. Det har jeg ihvertfall trent hardt :)

Gleder meg allerede til neste treningskt!!

DAG 11: Et bilde av deg som liten

Jeg har bare et bilde av megfra jeg var liten liggende p pc'en. Resten er i fotoalbum hjemme hos mamma.


Bilder over er av meg rundt den tiden jeg fylte 3 r. Her er jeg hjemme hos mormor og morfar i Bergen.

-Var jeg ikke st som liten?

DAG 10: Bilde av den siste venninen du mtte

Denne var igrunn ganske lett ettersom jeg ikke har et veldig sosialt liv n om dagen.
Den siste venninnen jeg mtte, var Tina:

Bildet er tatt da vi var p tur i Warszawa i psken.

DAG 9: Et bilde av deg tatt for 1 r siden

Jeg har valg legge ved to bilder som ble tatt av meg da jeg var i Kiel siste helgen i oktober.






-Hva synes dere om bildene?

DAG 8: Profilbildet p facebook

Da var vi over halvveis, og idag skal dere f se profilbildet jeg har p facebook:


Bildet er tatt da vi var p cruise i Persibukta i februar. Dette var hjemreisedagen, og er her klar for feriens siste middag. *savne*

-Hva har du som profilbilde p facebook?

DAG 7: Bilder fra sommerferien

Dag 7 skulle egentlig kommet p fredag, men p grunn av sykdom, kommer innlegget noen dager for sent.
N skal jeg legge ut bilder fra sommerferien. Det blir jo noen like bilder som fra innlegget om feriene mine dette ret, men det fr bare g.

Som dere har ftt med dere, var jeg i Tyrkia med Marte i juni. En utrolig fin, og varm tur med mange flotte minner og opplevelser!













Jeg var ogs p roadtrip i Nord-Norge. En utrolig fin tur. Mye flott natur!!!



















-Hvor var dere p ferie hen i sommer?

Kaos i heimen!

N om dagen er set skikkelig kaos i leiligheten. Soverommet skal pusses opp, s senga og alt mulig har flyttet ut i den lille stua vr.

Slik ser soverommet ut n:

Slik ser stua ut n:

jeg gleder meg virkelig til alt er i orden igjen her.
Imens koser jeg med fyr i peisen og shopping p Nelly.

Ha en fortsatt fin tirsdag :)

Mine reiser i 2013

2013 har vrt et r med mye reising og opplevelser. Dette har jeg lyst til dele med dere. Det har vrt endel reising bde innlands og utenlands.

FEBRUAR
7 dagers cruise i Persibukta med flgene rute:
Dubai, Fujairah, Muscat, Abu Dhabi, Dubai:

Bten vi reiste med. Kjempefin!


Vi 4 som reiste sammen. Martin, Thomas, Helene og meg.


Formell aften p skipet. Meg og Martin med finstasen


Vi var innom Burj Kalifa - Verdens hyeste bygning


MARS

I midten av mars var jeg, Martin og resten av Klanen p dagstur til Bergen for se Vlerenga spille sin frste serierundte mot Brann.
Dessverre endte det med tap, men det var en fin tur. Jeg hinket dessverre rundt p krykker etter en liten 'dans' p isen 2 uker tidligere. Men klarte meg fint.

Er greit med en mormor som kan strikke sokker.


Meg og Martin p Brann stadion


I psken, helt i slutten av mars, var jeg i Warszawa - Polen sammen med Tina og Marte. Det var en utrolig fin tur, selvom jeg, fortsatt, hinket rundt p krykker.

3 jenter som er klare for tur!


Vel fremme i Warszawa. I bussen p vei til hotellet


Marte og meg i bussen.


P vei til shoppingsenteretZlote Tarasy.


Zlote Tarasy


Alle handleposene etter en hel dag med shopping


P tur i Gamlebyen


Et eller annet kulturisk bygg


3 jenter som er klare for middag p selveste pskeaften


Klar for hjemreise

APRIL

I april var det tid for en ny tur til Bergen for feire mormor morfars gullbryllup. Denne gangen ogs p krykker.
Det ble dessverre ikke tatt s mange bilder, men legger med et bilde som ble tatt av meg og lillesster Natalie fr festen:

Vi finnes ikke like i det hele tatt! Er vi ikke fine?


Natalie og Cosmo hjemme hos mormor og morfar

MAI

I mai ble vet visst enda en tur til Bergen. Endelig uten krykker og gips!
Vi reiste vestover p torsdag for f noen dager i byen fr konfirmasjonen til min kusine p sndag.

Tatt i bilen p vei til Bergen


Etter en lang kjretur, var det veldig godt med en l!


Hehe


Ny sveis og ny farge. Var veldig fornyd!


Cosmo var ogs med i konfirmasjonen


Gudvangen p vei hjem fra Bergen

JUNI

I midten av juni reiste jeg og Marte p en ukes tur til Alanya i Tyrkia. Vret var fantastisk, og maten var sinnsykt god!

To reiseklare jenter p Gardermoen


Snart klare for teste utelivet i Alanya


Utsikten fra hotellet vi bodde p


Ble noen rolige kvelder ogs


Solnedgang. Sett fra Borgen i Alanya


Utsikt ned til havna


Feriens siste middag


Varmer opp til 3 timers busstur til flyplassen

JULI

I juli var jeg i Nord-Norge sammen med Martin. Vi leide bil i Narvik, kjrte opp til Alta og Nordkapp, s nedover til Troms, Svolvr, Harsta og tilbak til Narvik.
Denne turen tok en uke, og vi hadde det kjempefint! Og jeg fikk se maange Rudolfer! (Reinsdyr)

P vei til Narvik


Narvik - Nord-Norges navle?


Martin var sjfren hele veien


Nordlyskatedralen i Alta. Kjempeslilig med midtnattssol!


Nordkapp - 71grader Nord


Reinsdyr midt i veien. Helt normalt!


Utrolig fin natur!


Vi var i Troms samtidig som NRK Sommerpent


Utsikt over Troms


Fotografen blir selv fotegrafert


En av feriens fineste dager

SEPTEMBER

I september fikk jeg vre med jobben til Martin p jubileumstur til Praha.
Vrt der fr, men byen er kjempefin, s et besk til, gjorde ingenting

Velkomst l


P Beer Factory hadde alle bord egen tappekram. *liker*

SEPTEMBER/OKTOBER

I hstferien var det klart for den rlige ''Sportsvek'' i Danmark.
En uke med morsomme mennesker, masse fysisk aktivitet, deilig drikke og max avlapping!

Tatt frste dagen. Snn var vret hele uka!


Vi spilte endel bowling. Jeg slo min personlige rekord. HURRA


Gjeiter, en av mange dyresorter vi s ilpet av uka


Utsikt over Skallerup


Ut p tur, aldri sur


Martin varmer opp til Movember

Og vips, s var rets siste reise tatt.
Synes jeg har rukket gjre endel p bare 1 r.

-Hvor har dere reist i r?
-Hva synes dere om reise-innlegget?

FOTOSHOOT

I juni 2012 var jeg og Marte p gratis fotoshoot p Model Day Studio.
Den utrolig morsom opplevelse!Vi ble sminket og stylet. Vi hadde kun med klr vi nsket ha p under shooten.
Det ble tatt veldig mange fine bilde av oss, bde sammen og hver for oss, og det var vanskelig plukke ut bilder vi ville ha med oss hjem.
Jeg vet jeg ser hoven ut i ansiktet, det er fordi jeg ble kjeveoperert litt over 1.5 mned fr bildene ble tatt.

Bilder av meg alene:















Bilder av meg og Marte sammen:













-Hva synes dere om bildene?
-Flere som har vrt p Model Day Studio?


Dag 6: Bakgrunnsbilde p PCen

Kommet til dag 6 n, og dere skal f se hvilket bilde jeg har som bakgrunnsbilde p MAC'en min. Etter mye om og men, fant jeg det til slutt:


Det kom vel ikke som noen overraskelse at det er Mitzy som pynter skjermen min. Verdens steste <3

-Hvilket bilde har dere som bakgrunnsbilde p deres?

Dag 5: Et sted du vil beske eller flytte til

Ja, s var vi kommet til dag 5.
Det er vel egentlig ingen steder jeg vil flytte til, trives s godt her i Oslo, men vil gjerne beske disse byene:


Barcelona! Har vrt der fr og vil dit en gang til!

Roma! Alle sier det er en fin by.

Budapest!

Berlin! Vrt der ogs, men det er mange, mange r siden.



--Vrt i noen av disse byene?--
--Hvilke steder vil du beske?--

DAG 4: ET BILDE SOM GJR MEG GLAD

Da har vi kommet til dag 4, og jeg skal vise dere et bilde jeg blir glad av se p. Det er virkelig ikke lett plukke ut bare et bilde.
Jeg har flere bilder som gjr meg glad, jeg har derfor plukket ut 3 stykker som jeg vil dele med dere:


Dette er et bilde av Tina, meg og Marte, to av mine beste venninner. Bilder er tatt da vi var i Warszawa i psken.


Dette bildet er av meg og samboeren min Martin. Det ble tatt p en formell aften p cruice i februar.


Katten vr Mitzy. Verdens steste etter min mening!

-Har dere bilder som gjr dere glad?

Dag 3: Et bilde fra en dag du savner



Jeg har valgt et bilde jeg tok da jeg var i Dubai. Den dagen jeg tok bildet, ble hydeskrekken min virkelig utfordret!
Vi var i verdens hyeste bygning; Burj Kalifa.
124. etasjer over bakken, og heisen opp brukte under 60 sekunder opp.
Opplevelsen var helt utrolig, og jeg er kjempestolt av meg selv som turte!
Denne dagen kommer jeg til leve lenge p!

Dag 2: Parfymene mine

Parfyme er noe jeg bruker hver dag, og jeg bytter gjerne mellom flere:

Min favoritt: Disel, Lovedose

En god nr 2: Paco Rabanne, Lady Million

Denne er ogs utrolig god: J.LO, Live LUX


Har noen fler, men er ikke noen vits i ta bilde av alle.

-Hvilke parfymer bruker du?

WOW! Trening 2 ganger p en uke?!?!

Idag startet jeg dagen tidlig med en enkel frokost, te og opptak av favorittserien min, Switched at Birth.
Etterhvert ble det tid for skifte til treningsty og dra seg ut i bilen for kjre til Evo Fitness.


Da jeg kom dit, var det max 4 andre der. Yes, nesten hele treningsstenteret for seg selv. Deilig!
Er s slitsomt trene nr det er fult og k ved apparatene.

Klar for trene:

Frst ble det 25 minutter p sykkel:

Legg forresten merke til den fine utsikten jeg hadde fra sykkelsetet. Man kan se helt ned til Oslofjorden.

Deretter ble det 5000 meter p romaskin:


Som dere ser, brukte jeg ca 5,5 minutt p hver 1000 meter. Veldig fornyd med det!
Romaskin er kjempebra trening, s brver f brukt den ofte, men ikke hver gang. Man kan lett g lei.

Neste gang skal jeg bruke denne:




Etter bde syklingen og roingen, var jeg helt utslitt, s da ble det bare rett hjem for dusje egentlig.
Tenkte trene igjen p mandag, for da har jeg tidligvakt p jobben.

Endelig har jeg ftt tilbake treningsmotivasjon, og det trengte jeg virkelig!
Mlet er flatere mage og fastere rumpe, og selvflgelig bedre kondisjon. Har prvd p dette mange ganger fr, men uten lykkes. Men n har jeg bestemt meg.
Jeg SKAL klare det n!!! Og det innen FEBRUAR!! Jeg har 3 mneder p meg...

-Tror dere jeg klarer mlet mitt?
-Er dere flinke til trene?

Dag 1: Favorittblogger

Jeg leser endel blogger, men har noen jeg er innom hver dag:

Skriver opp flere nr jeg kommer p det.

-Har dere noen forslag til blogger jeg br lese?

15 DAGER

Dag 1. Dine favoritt blogger
Dag 2. Parfymene dine
Dag 3. Et bilde fra en dag du savner
Dag 4. Et bilde du alltid blir glad av se p
Dag 5. Et sted du vil flytte til eller beske
Dag 6. Hva har du som bakgrunnsbilde p dataen din?
Dag 7. Bilder fra sommeren
Dag 8. Profilbildet ditt p facebook
Dag 9. Et bilde av deg for 1 r siden
Dag 10. Bilde av den siste venninma du mtte
Dag 11. Et fotografi av deg selv nr du var liten
Dag 12. Dine favoritt-filmer
Dag 13. Et bilde av deg selv, ikke tatt av deg
Dag 14. Et TV-program du er avhengig av n
Dag 15. Noe du gleder deg til, og hvorfor?

Har prvd meg p denne i en annen blogg jeg har, men fikk aldri fullfrt den. Ny blogg, nytt forsk.

Ja, jeg gjr feil...

Les mer i arkivet Juni 2014 Januar 2014 Desember 2013
hits