Dagens frokost

Da jeg var i Sverige forrige helg, fant jeg pannekakeblanding for Amerikanske pannekaker. Dett måtte jeg jo prøve.

Det ble kjempegodt, men neste gang skal jeg prøve med blåbær eller banan i røra.

Fornøyd!!

Regn er aldri noe moro, ihvertfall ikke når det nesten ødelegger planer!
Siden jeg hadde tidligvakt idag og var ferdig kl 13, hadde jeg bestemt meg for å trene etter jobb og før personalmøtet. Dessverre regnet det litt, og vurderte å droppe hele greia. Men på vei hjem bestemte jeg meg for å trosse regnet og finne fram treningstøy og joggesko. Jeg er da vanntett!
Så da var det bare å sette på Endomondo og finne frem musikk. Var utrolig deilig, men slitsomt ettersom jeg har vært ganske forkjøla de siste dagene.

Vinter og vår med Instagram

De siste månedene har det vært ganske så stille her på bloggen. Jeg har hatt mye å blogge om, men har liksom ikke hatt lyst...
Tenkte jeg skulle vise dere litt hva jeg har bedrevet den siste tiden min med, med bilder fra Instagram. Jeg har ikke vært så altfor aktiv der heller... 


I januar var jeg på Tryvann for å stå på brett for første gang på 5-6 år. Sommerfuglene var store, og jeg må si det gikk overraskende bra! Blir nok maaange turer neste vinter også!

Til morsdagen i februar laget jeg sjokoladefondant. Dem ble litt tørre inni, men smakte godt med is til :-)


Kino er alltid koselig! Ihvertfall når filmen er bra! Bare synd popcornet fikk noen kilo med salt for mye...


Jeg prøvde å være med på ´Hverdagsbilde-utfordring´ Her ser dere bilde av en ostekake jeg bakte. Nam!


Det andre bildet i ´hverdagsbilde-utfordringen´. Verdens søteste Mitzy som helst ville ligge oppå huset, ikke inni.


Siste bilde i ´hverdagsbilde-utfordringen´. Et bilde jeg tok på vei til jobb imens jeg ventet på bussen. Dette ble mitt prifilbilde på Facebook for noen uker.


I begynnelsen av mars prøvde jeg Go Kart for første gang. Jeg hadde den dårligste tiden, men siden jeg var nybegynner, var jeg veldig fornøyd!


Tatt en tidlig morgen i Oslo da jeg ventet på bussen. Syntes fargene var så utrolig fine! Elsker soloppganger!


Enda et bilde jeg tok på vei til jobb. Dette er togstasjonen i Lillestrøm rett før påsken.


I påsken reiste jeg til Bergen med tog. her er et bilde jeg tok gjennom vinduet ved Ustaoset.


Bildet snakker for seg selv. Også tatt gjennom togvinduet.


Jeg elsker å knipse og dele bilder av Mitzy! Her er hun glad for å ha meg hjemme igjen fra påskeferien.


Vår betyr tippeliga-start. Her er det kun ett lag som gjelder!


Jeg lekte sprek i begynnelsen av mai. Gikk opp hele Marikollen i Rælingen. Følte jeg var på toppen av verden og greier. Men det var før jeg møtte på en elg i skogen på toppen.


Dette bilde ble tatt som snap-bilde for å bevise at snøen ikke var helt borte på Marikollen. Det er nå blitt mitt nye profilbilde på Facebook. Elsker det!


For noen uker siden fikk jeg vin fra sjefen på jobben som takk for en super innsats. Kjempekoselig =)


Vin ute i kveldssola er aldri feil!


Grillings i Frognerparken med Tina. Bildene er tatt forrige uke =)


En kopp te op kvelden er aldri feil. Bildet er tatt i dag.

-Hva synes dere om bildene?

Følg meg gjerne på Instagram: jannicke87

Kanskje jeg skal ha sånn?

Eller ikke...
Synes dette bildet var sååå søtt!

Endelig juleferie!

Gjett om de kommende dagene skal nytes!!
Jeg skal sove lenge, spise masse god mat og kaker, og se koselige julefilmer. Ferien skal med andre ord nytes!

Jeg hadde seinvakt på jobb idag, men fikk gå nesten 45 minutter før tiden. Deilig!
Etter jobb bar det rett bort på gravlunden for å tenne lys og legge ned krans på grava til bestefar.

GOD JUL ALLE SAMMEN!

God morgen!!

TORSDAG!!! Snart fredag! Gleder meg masse til årets julebord. Endelig blir det med en jobb jeg stortrives i. Det blir en ny opplevelse! Jeg startet der i april, og angrer ikke i det hele tatt! Jeg blir sett, hørt og satt pris på av de aller fleste, noe som føles utrolig bra.

Nå sitter jeg på banen på vei til jobb. Idag skal vi på kino med alle barna på avdelingen min. Filmen er selvfølgelig en skikkelig julefilm: Jul i Flåklypa. Selvom jeg har sett den før, gleder jeg meg allikevel. Den er så fin og koselig :)

Jeg er fortsatt storfornøyd med det nye håratnog de nye neglene mine. Tihi!

-Hva er deres planer for idag?

Fikset både negler og hår!

Idag har jeg vært ganske så effektiv. Etter jobb, dro jeg ned til byn for å fikse neglene mine.
Jeg hadde påsatte franske negler i sommer da jeg var i bryllup. På fredag er det tid for årets julebord, vil derfor ha litt ekstra fine negler.
Ble superfornøyd:

Etter neglefiksingen, gikk jeg rundt i byn får å handle litt jule- og bursdagsgaver. Endelig fikk jeg startet!

Så var det hjem med poser før jeg tik turen bort på senteret for å få håret fikset. Endelig!
Håret var begynt å bli slitt og langt - grøss og gru!

Sånn så jeg ut før frisøren startet:

Å, som jeg hater lyset som er i frisørsalonger! Jeg blir både blek og rød i ansiktet på samme tid!

Så var det tid for farge og striper:

Resultatet etter dagens frisørbesøk:

Jeg føler meg så mye bedre!
Er kjempefornøyd med den nye fargen, stripene og klippen!

-Hva synes dere om håret og neglene?

Stemningsbilde

Igår, imens jeg stod og ventet på bussen, måtte jeg bare knipse et bilde av de stilige fargene på himmelen!

-Hva synes dere om bildet?

WOW!

Igår hadde jeg 2500 lesere innom bloggen min
Dette er helt klart min statistikk rekord!
Vanligvis har jeg max 30 lesere iløpet av en dag.
Jeg fikk ikke så mange kommentarer da, det var litt kjedelig.

PAKKE I POSTEN: NELLY

Som nevn tidligere, har jeg bestilt meg noen klær fra Nelly. Dette første gangen, så var veldig spent. I går våknet jeg til hentemelding på telefonen. Hurra! Jeg var jammen ikke sen med å dra bort på postkontoret.
Idag fikk jeg endelig somlet meg til å se ordentlig på alt jeg kjøpte. Er superfornøyd! Dessverre var det en hvit kjole som var 1 størrelse for liten :-(

 
Posen med det rare i


Denne er egentlig lilla. Teite mobilkamera!


En enkel, svart kjole


Hvit bikini


Rosa bikini


Svart bikini. Helt lik som den rosa over

Hvorfor har jeg egentlig giddi å bruke penger på badetøy nå som det er vinter?
Jeg skal jo til Kapp verde om ca 2 måneder! Må jo se bra ut når jeg ligger og slikker sol på stranda! 

-Hva synes dere om innkjøpene mine?
-Hvor pleier dere å handle på nett? Favorittbutikk? 

Advent i heimen

Endelig har jeg fått pyntet litt her hjemme. Blir ikke så mye enda, må vente til stua er fri for soveroms møbler før resten av leiligheten blir pyntet.

Som dere ser, så har vi i år en litt annerledes adventsstake. Fatet og pynten er det samme som vi alltid har hatt, men i år har jeg valgt hvite lys med glitter. Jeg er veldig fornøyd, synes det passer veldig bra sammen med resten!

-Hva synes du om adventspynten vår?

TREN SOM NORGES RASKESTE KVINNE!

For noen uker siden satt jeg og leste litt rundt på nettet. Plutselig kom jeg over en side som viser noen av styrkeøvelsene som Norgesmersteren Ezinne Okparaebo bruker flere ganger i uken.
Dette er øvelser som er lette, og man trenger nesten ikke utstyr.
Hvis man gjør disse øvelsene 3-4 ganger i uken, vil man visst merke framgang allerede etter få uker.

Treningsprogrammet er satt opp av Ezinne selv, som styrer treningen sin i samarbeid med både norske og utenlandske trenere.

Øvelse 1: Seig planke


Du trener:
 Kjernemuskulatur.

Slik gjør du: Plasser kroppen i plankeposisjon med albuene i bakken. Forestill deg at du skal trekke bekkenet og albuene inn mot navlen, slik at du skaper et spenn i magen. Hold denne posisjonen i 60 sekunder, før du vrir deg over i en sideplanke. Deretter gjør du en sideplanke på den andre siden.

Hardere variant: Hold hver enkelt posisjon lengre, eller øk tiden totalt.

Repetisjoner: 60 sekunder i planke og 45 sekunder på hver side utgjør til sammen en repetisjon. Målet er å gjøre øvelsen i fem minutter.

Husk: Ikke slipp opp spennet i magen. Vær ærlig med deg selv, og gi deg når du kjenner at teknikken svikter.

Tips: Øk gradvis tiden på denne øvelsen, til du til slutt klarer å gjennomføre fem minutter!

 
Øvelse 2: Fuglehunden



Du trener: 
Sete- og ryggmuskulatur.

Slik gjør du: Stå på alle fire med rett rygg. Kjenn at du trekker navlen inn mot ryggraden og bekkenet inn mot magen. Løft høyre arm og venstre fot, samtidig som du holder spennet i magen. Trekk de deretter inn, og ut igjen. Tenk at du skal strekke deg i lengden, ikke i høyden. Fullfør repetisjonene på den ene siden før du bytter side.

Hardere variant: Når du har en arm og ett bein i luften, før de ut til hver sin side, uten å slippe opp spennet. Kom tilbake til midten og fullfør repetisjonen.

Repetisjoner: 15 repetisjoner på hver side.

Husk: Jobb kontrollert hele veien, og kjenn etter at du holder trykket i magen og ikke svaier i ryggen.

 
Øvelse 3: Trappehopp



Du trener:
 Sete og lår, med fokus på spenst.

Slik gjør du: Finn en passende trapp, og still deg på første trinn med en skulderbreddes avstand mellom beina. Ta sats og hopp opp alle trappetrinnene så fort du klarer. Gå rolig ned, og gjenta.

Hardere variant: Hold vekter i hendene etter hvert som du kjenner at du blir sterkere.

Repetisjoner: Finn en trapp med ca. ti trappetrinn, og hopp denne opp fem ganger.

Husk: Tenk at hoppet skal starte i beina, og bruk kraften fra setet til å skyve hoftene fram og sende kroppen opp og fram.

 
Øvelse 4: Armhevinger



 

 

 

 

 

 

 Du trener: Armer og bryst.

Slik gjør du: Stå i planke med strake armer rett under skuldrene, med hendene plassert litt bredere enn skulderbredde. Stram kroppen, og senk deg ned med brystet først. La nesa berøre bakken, før du skyver deg opp igjen.

Hardere variant: Legg den ene foten over den andre mens du utfører repetisjonene.

Repetisjoner: 8?12 repetisjoner, avhengig av hva du klarer.

Husk: Hold en fin, rett rygg under hele øvelsen. Unngå å svaie i korsryggen, og vær bevisst på at det er bryst og nese som skal røre bakken, ikke underkroppen.

 
Øvelse 5: Oppsteg

 

 




Du trener: Sete og lår, med fokus på balanse.

Slik gjør du: Finn noe forhøyet, som en sten eller en stol. Plasser en fot foran deg, og stig rolig opp ved å hente kraft fra beinet du tråkker med. Tenk at kneet skal være over tærne til enhver tid, og prøv å unngå å hjelpe til for mye med den andre beinet. Løft kneet opp på toppen, som på bildet.

Hardere variant: Bruk vekter i hendene etter hvert som det begynner å bli lettere.

Repetisjoner: 15 repetisjoner på hvert bein.

Husk: Det er beinet tråkker med som skal jobbe, så prøv å unngå å hjelpe til med armer og det andre beinet.

Tips: Fokuser på beinet du trekker deg opp med, og prøv å unngå å hjelpe til med det andre beinet. Bedre teknikk gir bedre resultater!

 
Øvelse 6: Magerulle med ball



Du trener:
 Kjernemuskulatur.

Slik gjør du: Stå med hendene på en fitnessball og knærne i bakken. Hold lave skuldre, stram kjernemuskulaturen og hold hendene rett under skuldrene. Fokuser på å ha kontakt med kjernemuskulaturen til enhver tid, og før langsomt albuene fremover uten å slippe opp spennet i magen. Fortsett fremover til du kjenner at du mister spennet, og trekk deretter kroppen opp igjen.

Hardere variant: Før kroppen enda lengre fremover.

Repetisjoner: 8?12 repetisjoner.

Husk: Unngå å svaie i korsryggen ved å spenne magen til enhver tid. Hvis du kjenner at du svaier i ryggen går du ikke like langt ned på neste repetisjon.

 
Øvelse 7: Broen



Du trener: 
Lår, sete og korsrygg.

Slik gjør du: Ligg på ryggen med bøyde bein. Press rumpa opp ved å legge trykket på hælene, og strekk ut det ene beinet i luften mens du holder samme posisjon på hoftene dine. Trekk deretter beinet inn og ned igjen, og senk deg ned til utgangsposisjonen.

Hardere variant: Hold ett bein utstrakt under hele bevegelsen.

Repetisjoner: 12 repetisjoner på hvert bein.

Husk: Her er det viktig å hele tiden kjenne at du jobber med rumpa. Stram setet under hele bevegelsen, spesielt på det beinet du har i bakken. Dersom det svir i korsryggen når du gjør øvelsen bør du ha begge beina i bakken og kun presse opp og ned.

Tips: Strekk ut bakside lår mellom hvert sett hvis du kjenner antydning til krampe.

 
Øvelse 8: Viften

 

Du trener:
 Kjernemuskulatur.

Slik gjør du: Ligg på ryggen med strake bein i været. Kjenn at du presser korsryggen ned i underlaget og har et godt spenn i magen. Før beina samlet ned den ene siden, så langt du klarer, uten å slippe opp spennet i magen. Trekk de deretter tilbake til midten og gjør det samme på den andre siden. Dette er én repetisjon. Skulderbladene skal være i kontakt med underlaget til enhver tid.

Hardere variant: Senk beina helt ned til gulvet, eller øk antall repetisjoner.

Repetisjoner: 12 repetisjoner.

Husk: Her er det viktig å hele tiden kjenne at du jobber med kjernen din. Det er hovedsakelig magen som skal holde igjen beina, samt trekke de opp igjen.

Øvelsene er funnet HER

-Hva synes du om treningsforslagene?
-Har du prøvd noen av disse øvelsene?
-Kommer du eventuelt til å prøve ut noen av øvelsene? 

Beklager at noen av bildene har litt merkelig palssering, får ikke fikset på det :-/

Strålende fornøyd med torsdagens trening!!!

Etter jobben på torsdag fikk jeg endelig trent igjen etter noen dager med sykdom.

Klar for i trene litt. Denne dagen ble det i svarte klær fra Nike:

Først ble det 30 minutter med Elipsemaskin.
Var sinnsykt slitdomt, og slik så jeg ut da jeg var ferdig:

Etter en liten pause, gikk jeg opp i andre etasje for å prøve en ny treningsøkt jeg ikke har prøvd før: planken
Planketrening har jeg aldri prøvd før, og til å begynne med, klarte jeg bare å ligge i planke i 20 sekunder. Etterhvert kom det seg litt:

Etter treningen dro jeg tilbake til jobb for å være med på personalmøte. Litt sliten var jeg selvfølgelig sliten.

Igår var jeg veldig, veldig støl!!! Og merker jeg er støl idag også. Det har jeg ihvertfall trent hardt :)

Gleder meg allerede til neste treningsøkt!!

DAG 11: Et bilde av deg som liten

Jeg har bare et bilde av megfra jeg var liten liggende på pc'en. Resten er i fotoalbum hjemme hos mamma.


Bilder over er av meg rundt den tiden jeg fylte 3 år. Her er jeg hjemme hos mormor og morfar i Bergen. 

-Var jeg ikke søt som liten?

DAG 10: Bilde av den siste venninen du møtte

Denne var igrunn ganske lett ettersom jeg ikke har et veldig sosialt liv nå om dagen.
Den siste venninnen jeg møtte, var Tina:

Bildet er tatt da vi var på tur i Warszawa i påsken.
 

DAG 9: Et bilde av deg tatt for 1 år siden

Jeg har valg å legge ved to bilder som ble tatt av meg da jeg var i Kiel siste helgen i oktober.






-Hva synes dere om bildene?

DAG 8: Profilbildet på facebook

Da var vi over halvveis, og idag skal dere få se profilbildet jeg har på facebook:


Bildet er tatt da vi var på cruise i Persibukta i februar. Dette var hjemreisedagen, og er her klar for feriens siste middag. *savne*

-Hva har du som profilbilde på facebook?

DAG 7: Bilder fra sommerferien

Dag 7 skulle egentlig kommet på fredag, men på grunn av sykdom, kommer innlegget noen dager for sent.
Nå skal jeg legge ut bilder fra sommerferien. Det blir jo noen like bilder som fra innlegget om feriene mine dette året, men det får bare gå.

Som dere har fått med dere, var jeg i Tyrkia med Marte i juni. En utrolig fin, og varm tur med mange flotte minner og opplevelser!







 





Jeg var også på roadtrip i Nord-Norge. En utrolig fin tur. Mye flott natur!!!



















-Hvor var dere på ferie hen i sommer?

Kaos i heimen!

Nå om dagen er set skikkelig kaos i leiligheten. Soverommet skal pusses opp, så senga og alt mulig har flyttet ut i den lille stua vår.

Slik ser soverommet ut nå:

Slik ser stua ut nå:

jeg gleder meg virkelig til alt er i orden igjen her.
Imens koser jeg med fyr i peisen og shopping på Nelly.

Ha en fortsatt fin tirsdag :)

Mine reiser i 2013

2013 har vært et år med mye reising og opplevelser. Dette har jeg lyst til å dele med dere. Det har vært endel reising både innlands og utenlands. 

FEBRUAR
7 dagers cruise i Persibukta med følgene rute:
Dubai, Fujairah, Muscat, Abu Dhabi, Dubai:

Båten vi reiste med. Kjempefin!


Vi 4 som reiste sammen. Martin, Thomas, Helene og meg.


Formell aften på skipet. Meg og Martin med finstasen


Vi var innom Burj Kalifa - Verdens høyeste bygning


MARS

I midten av mars var jeg, Martin og resten av Klanen på dagstur til Bergen for å se Vålerenga spille sin første serierundte mot Brann.
Dessverre endte det med tap, men det var en fin tur. Jeg hinket dessverre rundt på krykker etter en liten 'dans' på isen 2 uker tidligere. Men klarte meg fint.
 
Er greit med en mormor som kan strikke sokker.


Meg og Martin på Brann stadion


I påsken, helt i slutten av mars, var jeg i Warszawa - Polen sammen med Tina og Marte. Det var en utrolig fin tur, selvom jeg, fortsatt, hinket rundt på krykker.

3 jenter som er klare for tur!


Vel fremme i Warszawa. I bussen på vei til hotellet


Marte og meg i bussen.


På vei til shoppingsenteret Zlote Tarasy.


Zlote Tarasy


Alle handleposene etter en hel dag med shopping


På tur i Gamlebyen


Et eller annet kulturisk bygg


3 jenter som er klare for middag på selveste påskeaften


Klar for hjemreise

APRIL

I april var det tid for en ny tur til Bergen for å feire mormor morfars gullbryllup. Denne gangen også på krykker.
Det ble dessverre ikke tatt så mange bilder, men legger med et bilde som ble tatt av meg og lillesøster Natalie før festen:

Vi finnes ikke like i det hele tatt! Er vi ikke fine?


Natalie og Cosmo hjemme hos mormor og morfar

MAI

I mai ble vet visst enda en tur til Bergen. Endelig uten krykker og gips!
Vi reiste vestover på torsdag for å få noen dager i byen før konfirmasjonen til min kusine på søndag.

Tatt i bilen på vei til Bergen


Etter en lang kjøretur, var det veldig godt med en øl!


Hehe


Ny sveis og ny farge. Var veldig fornøyd!


Cosmo var også med i konfirmasjonen


Gudvangen på vei hjem fra Bergen

JUNI

I midten av juni reiste jeg og Marte på en ukes tur til Alanya i Tyrkia. Været var fantastisk, og maten var sinnsykt god!

To reiseklare jenter på Gardermoen


Snart klare for å teste utelivet i Alanya


Utsikten fra hotellet vi bodde på


Ble noen rolige kvelder også


Solnedgang. Sett fra Borgen i Alanya


Utsikt ned til havna


Feriens siste middag


Varmer opp til 3 timers busstur til flyplassen

JULI

I juli var jeg i Nord-Norge sammen med Martin. Vi leide bil i Narvik, kjørte opp til Alta og Nordkapp, så nedover til Tromsø, Svolvær, Harsta og tilbak til Narvik.
Denne turen tok en uke, og vi hadde det kjempefint! Og jeg fikk se maange Rudolfer! (Reinsdyr)

På vei til Narvik


Narvik - Nord-Norges navle?


Martin var sjåføren hele veien


Nordlyskatedralen i Alta. Kjempeslilig med midtnattssol!


Nordkapp - 71grader Nord


Reinsdyr midt i veien. Helt normalt!


Utrolig fin natur!


Vi var i Tromsø samtidig som NRK Sommeråpent


Utsikt over Tromsø


Fotografen blir selv fotegrafert


En av feriens fineste dager

SEPTEMBER

I september fikk jeg være med jobben til Martin på jubileumstur til Praha.
Vært der før, men byen er kjempefin, så et besøk til, gjorde ingenting

Velkomst øl


På Beer Factory hadde alle bord egen tappekram. *liker*

SEPTEMBER/OKTOBER

I høstferien var det klart for den årlige ''Sportsvekå'' i Danmark.
En uke med morsomme mennesker, masse fysisk aktivitet, deilig drikke og max avlapping!

Tatt første dagen. Sånn var været hele uka!


Vi spilte endel bowling. Jeg slo min personlige rekord. HURRA


Gjeiter, en av mange dyresorter vi så iløpet av uka


Utsikt over Skallerup


Ut på tur, aldri sur


Martin varmer opp til Movember

 

Og vips, så var årets siste reise tatt.
Synes jeg har rukket å gjøre endel på bare 1 år.

-Hvor har dere reist i år?
-Hva synes dere om reise-innlegget? 

FOTOSHOOT

I juni 2012 var jeg og Marte på gratis fotoshoot på Model Day Studio.
Den utrolig morsom opplevelse!Vi ble sminket og stylet. Vi hadde kun med klær vi ønsket å ha på under shooten.
Det ble tatt veldig mange fine bilde av oss, både sammen og hver for oss, og det var vanskelig å plukke ut bilder vi ville ha med oss hjem. 
Jeg vet jeg ser hoven ut i ansiktet, det er fordi jeg ble kjeveoperert litt over 1.5 måned før bildene ble tatt. 

Bilder av meg alene:















Bilder av meg og Marte sammen:













-Hva synes dere om bildene?
-Flere som har vært på Model Day Studio?


Dag 6: Bakgrunnsbilde på PCen

Kommet til dag 6 nå, og dere skal få se hvilket bilde jeg har som bakgrunnsbilde på MAC'en min. Etter mye om og men, fant jeg det til slutt:


Det kom vel ikke som noen overraskelse at det er Mitzy som pynter skjermen min. Verdens søteste <3

 -Hvilket bilde har dere som bakgrunnsbilde på deres?

Dag 5: Et sted du vil besøke eller flytte til

Ja, så var vi kommet til dag 5.
Det er vel egentlig ingen steder jeg vil flytte til, trives så godt her i Oslo, men vil gjerne besøke disse byene:


Barcelona! Har vært der før og vil dit en gang til!

 

Roma! Alle sier det er en fin by.

 

Budapest!

 

Berlin! Vært der også, men det er mange, mange år siden.



--Vært i noen av disse byene?--
--Hvilke steder vil du besøke?--

DAG 4: ET BILDE SOM GJØR MEG GLAD

Da har vi kommet til dag 4, og jeg skal vise dere et bilde jeg blir glad av å se på. Det er virkelig ikke lett å plukke ut bare et bilde.
Jeg har flere bilder som gjør meg glad, jeg har derfor plukket ut 3 stykker som jeg vil dele med dere:


Dette er et bilde av Tina, meg og Marte, to av mine beste venninner. Bilder er tatt da vi var i Warszawa i påsken.


Dette bildet er av meg og samboeren min Martin. Det ble tatt på en formell aften på cruice i februar.


Katten vår Mitzy. Verdens søteste etter min mening!

-Har dere bilder som gjør dere glad?

Dag 3: Et bilde fra en dag du savner



Jeg har valgt et bilde jeg tok da jeg var i Dubai. Den dagen jeg tok bildet, ble høydeskrekken min virkelig utfordret!
Vi var i verdens høyeste bygning; Burj Kalifa.
124. etasjer over bakken, og heisen opp brukte under 60 sekunder opp.
Opplevelsen var helt utrolig, og jeg er kjempestolt av meg selv som turte!
Denne dagen kommer jeg til å leve lenge på!

Dag 2: Parfymene mine

Parfyme er noe jeg bruker hver dag, og jeg bytter gjerne mellom flere:

Min favoritt: Disel, Lovedose

En god nr 2: Paco Rabanne, Lady Million 

Denne er også utrolig god: J.LO, Live LUX


Har noen fler, men er ikke noen vits i å ta bilde av alle.

-Hvilke parfymer bruker du?

WOW! Trening 2 ganger på en uke?!?!

Idag startet jeg dagen tidlig med en enkel frokost, te og opptak av favorittserien min, Switched at Birth.
Etterhvert ble det tid for å skifte til treningstøy og dra seg ut i bilen for å kjøre til Evo Fitness.


Da jeg kom dit, var det max 4 andre der. Yes, nesten hele treningsstenteret for seg selv. Deilig!
Er så slitsomt å trene når det er fult og kø ved apparatene. 

Klar for å trene:
 

Først ble det 25 minutter på sykkel:

Legg forresten merke til den fine utsikten jeg hadde fra sykkelsetet. Man kan se helt ned til Oslofjorden.

Deretter ble det 5000 meter på romaskin:

 
Som dere ser, brukte jeg ca 5,5 minutt på hver 1000 meter. Veldig fornøyd med det!
Romaskin er kjempebra trening, så brøver å få brukt den ofte, men ikke hver gang. Man kan lett gå lei.

Neste gang skal jeg bruke denne:




Etter både syklingen og roingen, var jeg helt utslitt, så da ble det bare rett hjem for å dusje egentlig.
Tenkte å trene igjen på mandag, for da har jeg tidligvakt på jobben.

Endelig har jeg fått tilbake treningsmotivasjon, og det trengte jeg virkelig!
Målet er flatere mage og fastere rumpe, og selvfølgelig bedre kondisjon. Har prøvd på dette mange ganger før, men uten å lykkes. Men nå har jeg bestemt meg.
Jeg SKAL klare det nå!!! Og det innen FEBRUAR!! Jeg har 3 måneder på meg...

-Tror dere jeg klarer målet mitt?
-Er dere flinke til å trene? 

Dag 1: Favorittblogger

Jeg leser endel blogger, men har noen jeg er innom hver dag:

Skriver opp flere når jeg kommer på det.

-Har dere noen forslag til blogger jeg bør lese?

15 DAGER

Dag 1. Dine favoritt blogger
Dag 2. Parfymene dine
Dag 3. Et bilde fra en dag du savner
Dag 4. Et bilde du alltid blir glad av å se på
Dag 5. Et sted du vil flytte til eller besøke
Dag 6. Hva har du som bakgrunnsbilde på dataen din?
Dag 7. Bilder fra sommeren
Dag 8. Profilbildet ditt på facebook
Dag 9. Et bilde av deg for 1 år siden
Dag 10. Bilde av den siste venninma du møtte
Dag 11. Et fotografi av deg selv når du var liten
Dag 12. Dine favoritt-filmer
Dag 13. Et bilde av deg selv, ikke tatt av deg
Dag 14. Et TV-program du er avhengig av nå
Dag 15. Noe du gleder deg til, og hvorfor?

Har prøvd meg på denne i en annen blogg jeg har, men fikk aldri fullført den. Ny blogg, nytt forsøk.

Ja, jeg gjør feil...

Les mer i arkivet » Juni 2014 » Januar 2014 » Desember 2013
hits